5 dưỡng chất cho da mụn mà bạn không thể bỏ qua

thói quen gây lão hóa làn da
Những thói quen gây lão hóa làn da bạn nên tránh
31 Tháng Năm, 2017
Tắm trắng có gây hại cho làn da không?
12 Tháng Sáu, 2017

5 dưỡng chất cho da mụn mà bạn không thể bỏ qua

dưỡng chất cho da mụn

Với những làn da đang bị mụn sưng viêm, ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài bạn cũng cần cung cấp thêm các loại vitamin và nguyên tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể. Dưới đây là 5 dưỡng chất cho da mụn mà bạn không thể bỏ qua để giúp da khỏe, sạch mụn.

Axit béo Omega-3

Omega-3 là một loại axit béo chưa no rất cần thiết cho cơ thể nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được phải bổ sung hoàn toàn từ thực phẩm. Omega-3 gồm có 3 dạng phổ biến là DHA, EPA (có nhiều ở các loại cá béo như cá thu, cá hồi, cá ngừ,…) và ALA (có trong dầu hạt lanh, dầu đậu nành,…). Nhưng xét về khả năng chống viêm thì EPA được đánh giá tốt hơn 2 loại còn lại. Vì thế omega-3 được xem là dưỡng chất cho da mụn có nguồn gốc từ thiên nhiên với công hiệu kháng viêm rất tốt.

dưỡng chất cho da mụn

Viêm nhiễm da chính là nguyên nhân chính gây nên mụn, quá trình này sẽ bắt đầu từ trong cơ thể, sau đó dưới tác động của nhiều yếu tố khác nhau sẽ gây ra mụn trên bề mặt da. Do đó việc bổ sung chất kháng viêm cho da như Omega-3 chính là giải pháp dành cho da mụn. Dưỡng chất cho da mụn này có tác dụng chống lại mụn bằng cách ức chế hai hoạt chất có khả năng gây viêm nhiễm trong cơ thể là PGE2 và LTB4. Những người bị mụn viêm (ở mặt hoặc lưng) nên bổ sung Omega-3 là 2000mg/ngày để cung đủ lượng omega-3 cần thiết.

Vitamin B3

Trước đây để điều trị mụn trứng cá các bác sĩ da liễu thường cho bệnh nhân uống steroids và thuốc kháng sinh. Tuy nhiên khi sử dụng những hoạt chất này trong thời gian dài sẽ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng. Vậy nên, người ta đã nghiên cứu các hoạt chất thay thế, trong đó nicotinamide có trong vitamin B3 được xem là thành phần trị mụn an toàn và hiệu quả. 

Đây là dưỡng chất cho da mụn rất tuyệt vời. Có rất nhiều báo cáo lâm sàng đã chứng minh tính hiệu quả của nicotinamide trong việc điều trị những biến chứng trên da. Không chỉ vậy, hoạt chất này rất an toàn để dùng trong thời gian dài khiến nó trở thành liệu pháp điều trị lý tưởng cho các bệnh về da, đặc biệt là trị mụn và chống lão hóa.

dưỡng chất cho da mụn

Vitamin B3 có nhiều trong hạt đều, hạnh nhân, bơ, yến mạch,… Vitamin B3 hòa tan trong nước, nếu cơ thể bạn không hấp thụ ngay thì sẽ nhanh chóng được đào thải, vì vậy nên uống nước đủ 2-2,5 lít/ngày để việc cung cấp bổ sung Vitamin B3 đạt hiệu quả hơn.

Selenium

Selenium có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, nên khi thiếu hụt sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể yếu hơn tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây viêm nhiễm xâm nhập dẫn đến các bệnh ngoài da như mụn, eczema, vẩy nến,… Selenium đóng vai trò là một enzyme có khả năng điều khiển glutathione peroxidase xuống một mức độ thấp, ngăn ngừa tình trạng sưng viêm của mụn. Bạn có thể tìm thấy hoạt chất này trong các loại ngũ cốc, các loại hạt, cá hồi, cá bơn, lòng trắng trứng,…

dưỡng chất cho da mụn

Selenium còn được chứng minh là có khả năng hỗ trợ các chất chống oxy hóa như kẽm để làm tốt hơn vai trò của mình. Bạn có thể ăn nhiều loại thức ăn chứa chất này mỗi ngày để cung cấp đủ hàm lượng selenium cần thiết cho cơ thể (khoảng 48 mcg mỗi liều).

Kẽm

Kẽm có công dụng kháng viêm, chống oxy hóa và ngăn ngừa sự phá hủy tế bào từ các gốc tự do cho da rất hiệu quả. Chính khả năng phá vỡ chất chất P hay các chất gây ra việc tiết bã nhờn khi cơ thể căng thẳng nên hoạt chất này giúp ngăn ngừa mụn khá hiệu quả. Bên cạnh đó, kẽm còn hỗ trợ trao đổi các axit béo như omega-3 và vận chuyển vitamin A bên trong cơ thể.

dưỡng chất cho da mụn

Kẽm có trong đậu, các loại hạt, bột yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và hàu. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung khoảng 40mg kẽm/ngày, không nên sử dụng quá liều sẽ dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. Và để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ là tốt nhất.

Vitamin A

Vitamin A là một chất chống oxy hóa thuộc nhóm hợp chất retinoids (hay còn được gọi là Retin-A). Dưỡng chất cho da mụn này có tác dụng điều tiết và kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, đồng thời ngăn chặn quá trình tích tụ tế bào chết gây nên mụn. Chưa hết, vitamin A còn có khả năng kích thích sản xuất collagen, tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc và hoạt động như một chất kháng khuẩn cho da, giúp làm dịu sưng viêm, mụn đỏ.

dưỡng chất cho da mụn

Các loại trái cây màu cam, vàng, khoai lang, rau bina và các loại dầu gan cá chứa nhiều vitamin A. Theo các chuyên gia, khi bị mụn viêm ở mặt và cơ thể bạn nên bổ sung vitamin A với hàm lượng 10.000IU/ngày, nếu sử dụng với liều cao (trên 10.000IU/ngày) có thể sẽ gặp các vấn đề về không tốt cho sức khỏe. Cho nên bạn có thể sử dụng vitamin A để bôi (ở nồng độ thấp) để kháng viêm và điều trị sưng mụn. Ngoài ra bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng vitamin A.

Chăm sóc da mụn tại Thẩm mỹ viện Sao Hàn

Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất cho da mụn qua các vitamin và khoáng chất cần thiết bạn cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng, cân bằng các vitamin và khoáng chất, điều đó sẽ giúp bạn chống lại mụn hiệu quả hơn. Đồng thời bạn cũng cần có phương pháp chăm sóc da hợp lí dựa trên nhu cầu của da và thông qua những sản phẩm chăm sóc da an toàn, chứa các thành phần có thể chữa lành vấn đề mà bạn đang mắc phải.

Tại thẩm mỹ viện Sao Hàn cung cấp liệu trình chăm sóc da mụn giúp điều trị mụn hiệu quả. Đồng thời liệu trình còn giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi da khỏe mạnh từ bên trong ngăn ngừa mụn tái phát cho da sáng, láng mịn.

dưỡng chất cho da mụn

>>> Mọi thắc mắc về dịch vụ chăm sóc da mụn tại Thẩm mỹ viện Sao Hàn xin vui lòng liên hệ hotline: 0901.395.588 – 0948.553.822 để được tư vấn miễn phí.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *